頂廣告

2011年6月10日星期五

如何開解老公的感受 Open Solutions to the feelings of her husband

當夫婦發生衝突時,不少太太提出的問題,往往是覺得自己的丈夫不懂得了解她們,跟她們溝通分享時,經常表現非常理性,愛爭辯合理與不合理,覺得太太的非理性感受不合邏輯,難以接受,於是,令太太們不大享受跟丈夫傾談,造成夫婦間越來越少溝通。




最近,遇上一對夫婦,太太對丈夫有很多負面感受,覺得丈夫不明白她,當她講述在公司的屈氣時,丈夫不懂分憂;當她不滿意子女的疏懶行為時,丈夫保持緘默,似是不大認同太太為何如此大怒責罵子女,於是日子久了,太太覺得丈夫不明白她,丈夫也覺得太太不易相處,再加上種種的衝突,於是找輔導去了。



丈夫們,來學習基本四步驟吧......



丈夫提出了一個普遍男士遇上的問題:如何適當回應太太的情緒化表現?原來大部份男士對「情緒」或「感受」這些詞彙比較陌生,他們不敏銳於觀察、表達和回應。其實,這不是太困難的事,只要好好運用自己的眼、耳、口、手便可做得到。舉例,當太太受了一大把老闆氣,找丈夫傾訴的時候,不妨......





1. 利用眼望著太太,觀察她的面部表情,眼神流露,咀角有否顫動,有沒有淚光等等,因為她的表情反映內心感受。

2. 利用耳朵聆聽她的說話內容,特別是有關感受或情緒的詞彙,例如「我很憎老闆!」或「我覺得老闆屈我!」這些都是帶有感受的言詞,丈夫更需要用同理心去傾聽,即是嘗試站在太太的立場或處境,去明白她面對的困難,才能真正體會她為何憎恨老闆。

3. 利用自己的口講出適當的說話,例如:「我明白你的感受,你好激氣,甚至憎你老闆!」,這些說話具有紓解作用,讓太太的情緒找到出口,宣洩過後,她的情緒自然見穩定。

4. 再用手奉上一杯茶、一張紙巾,或輕拍太太的肩膊,又或抱在自己懷裏,這些都是安慰的動作,已經能夠表達丈夫對太太的關懷,更同時促進兩人之間溫馨的身體接觸。





以上看似簡單的步驟,缺一不可,整個過程均需要運用眼、耳、口和手來觀察及表達,各有重要的功能,互相協調。然而,最重要的是丈夫的心,願意去關懷太太,明白她的處境,才能真正跟太太分憂。一位懂得明白太太感受的丈夫,已經成功了一半,因為大多數女性要求的,就是有人明白她的感受。



多學習聆聽自己的感受



其實,男士也需要學習感受自己的感受,明白多些有關自己情緒的變化,如何變化?為何變化?什麼處境會產生什麼情緒和感受,這些都需用時間和心思去聆聽自己心裡面所感所受,沒有分對或錯,總要尊重感受。丈夫本性較愛分析講道理,較少去聆聽自己的內心說話,甚至將感受埋藏內心深處,連自己也少留意。其實,理性重要,但感性同樣重要,讓丈夫有平衡的兩面,能跟太太發展更深入的溝通,培養更和諧的夫婦關係。



返回首頁
發佈留言

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

100 Top Classic Love Songs