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2011年5月2日星期一

建立溫馨愛巢 Rules for a Happy Marriage



溫馨愛巢DIY

「幸福婚姻黃金守則」(Rules for a Happy Marriage)。

成功營造溫馨愛巢DIY的祕訣,首推遵守以下十項幸福婚姻黃金守則:

1.夫妻二人絕不同時發火。

2.除非家裡失火,決不彼此吼叫。

3.若非得有一方佔上風時,把機會讓給我最好的另一半!

4.若非得批評指責對方時,以愛心散播我的仁慈勸誡。

5.不翻舊帳、不打馬後炮。

6.寧將全世界拋諸腦後,絕不可忽略我最好的另一半。

7.絕不將未解決的爭執帶上床睡覺。

8.每天至少說一句欣賞、溫柔、讚美他(她)的話。

9.當我又犯了同樣的錯事時,立即承認不是,並請求他(她)的原諒。

10.「一個巴掌拍不響」,雙方吵架爭執不休、戰火綿延不斷時,兩人都該打屁股。

除了演練前述十項守則外,要經營美滿婚姻、營造溫馨愛巢DIY品味設計中,大量使用了「神奇的五小時」感性建材,增添舒逸靈秀之氣。

0:02 一週五天,共10分鐘 早晨分離時:知道「良人」「佳偶」今天要做的事,例如:與同事共進午餐、醫院體檢、上街購物、與朋友聚集、與外人電話對話內容……等。

0:20 一週五天,共100分鐘 返家相聚時:減壓對話。

0:05 一週七天,共35分鐘 獻愛與欣賞:發自內心表達對另一半的款款深情,欣賞、讚美、鼓勵、安慰對方的言語行動。當然,擁抱親吻對方是上等的建材,不可節省。切記!溫馨愛巢DIY需要您熱忱的參與、活潑動人的點子,更需要您勤於「動手動腳」──親吻、擁抱、輕碰和撫觸。

0:05 一週七次,共35分鐘 就寢前一定要擁抱親吻,此吻帶著真誠的寬恕和摯愛的柔情。

2:00 一週一次,共120分鐘 約會表深情。

看官們,現在就用享受的心情、浪漫的感性、溫柔的眼神、悅耳的聲調……與您最好的另一半進行一週神奇的五小時吧!

幸福婚姻夫妻可茲遵循的7項原則:

1.分享內心世界:讓自己的腦中時常儲存與「良人」、「佳偶」相關的資訊。

2.培養愛慕情誼:一起回想美好的往事記憶,表達愛意與仰慕之情。

3.表達關懷:浪漫,需要日常的加溫;性愛,始於廚房。留意夫妻情感銀行帳戶之盈虧,相互關懷、投其所好地大量投資、妥善經營。適時合宜的幽默感也能讓愛巢情窩滿室溢香。

4.接受配偶的影響:接受妻子影響的男人,其婚姻生活較為美滿。不願意與妻子分享權力的男人,婚姻破裂的機率高達81%;反之,亦是如此。家庭事業兩者之優先次序,應是家庭為重、事業其次。

5.學習衝突新解:軟化衝突起點、避免四騎士──論斷(Criticism)、輕蔑(Contempt)、自衛(Defensiveness)、冷戰(Stone Walling)──的出現。恩愛夫妻處理衝突新模式如下──抱怨但勿責怪、以「我」作句子的起頭、表明事實勿評斷、簡要明白陳述、恰當的措辭、表達感激、勿積壓不滿。

6.與永久問題和平共處:在婚姻治療眾多的理論中隱藏著一大迷思──「溝通」;溝通被捧為獲得愛情與常保美滿婚姻的最佳方法;意即,學習解決衝突是保養美滿婚姻的不二法門。然而,「同理心」、「解決衝突」、「聆聽」……等溝通技巧還不夠,夫妻二人若要持久地和平共處,彼此相愛才是幸福婚姻的關鍵要素。研究中發現,幸福婚姻中,恩愛的夫妻有時也會吵得面紅耳赤、音量暴漲,然而偶有衝突的爭吵未必對婚姻有損害(必須是良性的衝突互動)。研究顯示一樁失敗婚姻的主要因素,是不能接納對方、不願接受彼此既存的差異。

7.共同創造有意義的人生:為主而活、夫妻彼此順服,共同營造一個榮神益人的婚姻家庭生活。

學習動手建造溫馨愛巢DIY,雖然是有點辛苦,但是孩子們心理也比較有安全感,因為知道爹地媽咪在婚姻中時刻學習彼此以恩慈相待,二人同心努力謍造溫馨愛巢。同時,您可知道,有幸福婚姻的人比離婚者或婚姻不美滿的人,平均壽命多出4年、患病機率較低,免疫系統也較健全。



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